Il corso di ginnastica dolce si tiene tutti i mercoledì dalle 15.30 alle 16.30 presso la sede Auser
L'insegnante è la Prof.ssa di Scienze Motorie Marilena Conti, il contributo richiesto ai soci è di € 5,00 mensili.
Per iscriversi al corso rivolgersi presso la sede Auser in via Duca d'Aosta 35 Trino.
Ginnastica dolce: è utile per gli anziani?
La ginnastica dolce rientra tra i tipi di attività più indicate per gli anziani: il movimento è una delle componenti fondamentali per garantire un invecchiamento in salute.
In particolare, l'esecuzione di movimenti lenti e graduali, permettono di maturare una maggiore consapevolezza corporea, e questa si rivela molto utile come prevenzione agli infortuni.
Inoltre, questo tipo di ginnastica a basso impatto è molto utile se si soffre di patologie quali artriti, osteoporosi, cervicalgie e lombalgie.
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